炒锅加热后倒入适量食用油。分钟韭菜去根洗净后切成小段  。自制韭菜

　　配料：盐、提神

解春韭菜香油、鲜鱿

　　7、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　4、提神

　　8 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　6 、分钟盛出食用。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神加入盐和香油翻炒出锅  。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　3、

　　5、

　　食材 ：鱿鱼翅 、

　　2、食用油

　　做法 ：

　　1、