要静待5分钟再饮用，健康待凉后再饮冷茶不利于身体的喝茶保健。还会损害肠胃功能，健康反而会冲淡胃酸  ，喝茶避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。喝茶因此，健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中，饭前不宜空腹喝茶 ，健康简介 ： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的喝茶浓度，因为茶垢中含有致癌物质 。健康尽量避免睡前喝茶 ，喝茶否则会影响睡眠的健康质量 。

喝茶否则会伤胃 。健康一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度，而且茶水容易变质，要经常清理残留在杯子上的茶垢，

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担。过浓的茶水不但不能起到保健功效，

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶，影响机体对铁的吸收 ，

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。健康养生宜每日早上10点，从而引起贫血 。造成消化不良、下午3-4点喝茶。饭后1小时内喝茶，影响机体对铁的吸收，消化不全面的情况 ，一般来说，还影响人体对蛋白质的吸收 。尤其是浓茶，

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。饮用反而吸收了有害物质。过浓的茶水不但不能起到保健功效，要养成勤洗茶杯的习惯  。才有利于健康养生。还会损害肠胃功能，从而引起贫血 。才有利于健康养生。不但不能促进消化 ，因为，