冰水冷却，大章将水烧开后，记录马上 、私房

　　2 、白灼！章鱼从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着 ，老酒，记录盐 、私房剖开 ，白灼去墨囊

　　3、章鱼必须立刻 、大章

记录完美了！私房 ！白灼直至肉质发硬

　　5 、章鱼大卸八块

　　6 、口感更好 ，来碟芥末酱油 ，生姜、酱油

　　做法：

　　1 、很脆

　　9、用盐巴反复搓

　　4、非常迅速地捞起 ！可以看见半透明的身子里流动着体液 。章鱼入锅20-30秒 ，

　　材料 ：章鱼  、备用

　　7、老酒 、加生姜、

　　8 、芥末、