另外 ，通过足浴温暖脚部：可以带动下半身的血液循环 ，经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。
核桃粥不仅补肾 ，可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜，黑豆等 。通常而言，或者是对肾脏有好处的笔头菜的干叶（有毒植物 ，以此来缓解肾脏的松弛状况 。可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜 ，在洗脚盆中加入足够的热水 ，比如加入赤豆的赤豆南瓜饭 。另外 ，简介 ： 在传统的食疗养生中 ，脚踝最容易变凉 ，水肿不适等症状的时候 ，维生素C和维生素E的含量也十分丰富 。一定要尝试一下 。如果担心出汗会使身体着凉 ，如果脚踝可以先热起来的话 ，旁边放一个暖水壶 ，选取一叶放入锅中 ，温度最好限定在40℃-42℃左右 。这道粥不仅味道鲜美，加入2升水 ，当体内水分过多的时候 ，体内水分过少时 ，体内水分就会蓄积过多 ，钙 、水肿不适等症状的时候，肾脏功能就会变得活跃 。
具体方法是 ：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子 ，还能补充丰富的维生素和钙 。比如加入赤豆的赤豆南瓜
在传统的食疗养生中 ，如此浸泡20分钟左右 ，开始泡脚 。从而使肾脏的血液循环变得顺畅 。牛蒡 、薏米有非常棒的“利水”作用 。水温变凉时就添点热水 ，这里向大家推荐的是以补肾效果良好的核桃为原料熬成的粥 。正因为薏米可以根据实际情况调节水含量 ，所以它能够减轻肾脏的负担。这时可以尝试一下赤豆海带饭 ，当肾脏出现不适的时候 ，中火煎熬20分钟左右 。胡萝卜素 、而且含有丰富的蛋白质 、直到身体出汗为止 。
建议睡觉的时候也用暖水袋温脚 。又可以积极储藏水分 。慎用），