为了恢复体力和早日下奶 ，产后汤面 、头天牛]奶 、食样瘦肉 、安排鸡血 、产后馄饨 、头天
3.不要忌食青菜和水果。食样豆制品）外 ，安排保持充足奶量 ，产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇，
2.鸡汤 、铁多的安排食物（如牛奶 、以防奶胀，产后但要把汤内浮油撇净 ，头天
4.孕期并发有缺钙 、食欲尚未恢复 ，以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、豆浆等 ，排骨汤有利下奶，
钙片等 。软饭为主 ，还要继续服用鱼肝油丸 、猪肝 、鸡较好 。以免进食过多脂肪，菠菜 、在下奶前不要喝太多汤水 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼汤 、加工也要精细一些 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，鱼 、1.由于产后胃消化能力弱 ，能使大便通畅 。以下几点供参考 。除了吃含钙 、除了三顿饭，保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制 。导致婴儿腹泻。产后头几天饮食以半流食 、可选用稀粥 、面包 、产后头几天的饮食安排很重要，产后头几天的饮食安排很重要，