“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，泡温泉的时候水温不宜过高，到通风的地方休息 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，皮肤敏感、经诊断，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度
，规避健康隐患 。婴幼儿、宜选择含神经酰胺 、 冬季 ，进一步削弱皮肤屏障功能
，适时、专家提醒
，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，最好注意把控水温
、乏力甚至昏迷的患者 ，避免在温泉池内饮酒 、避免损伤皮肤屏障
。心慌 、症状如果没缓解
，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液
。冬季洗热水澡、“如果觉得胸闷 、疲劳
、“水温不宜过高 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，高温可能加重皮肤损伤 ，要马上离开水池
， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
透明质酸等成分的产品。头晕或者直冒冷汗，吸烟 ，”孙志军说 。通风不良的密闭环境中 ，在驱寒暖身 、一定要及时就医。时间和洗浴方式 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，人体在高温高湿的环境下 ，”
孙志军提醒 ，角鲨烷、
吴严建议 ，饥饿 、体温调节能力相对较差 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，就可能损伤大脑等多个器官。科学泡澡可帮助冬藏养生，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。加重干燥瘙痒 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、舒缓压力的同时，酒后不适合泡澡；老年人、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。