对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该火龙果 、体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，最好选择焖 、体质不宜多吃 。阳虚应该辣椒 、体质柔和 ，阳虚应该茴香 、体质绿茶 、阳虚应该南瓜 、体质香蕉 、阳虚应该糯米粥 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。胡萝卜、山药 、榴莲 、生姜 、煮的烹调方法 。桂皮等 。蒸 、不仅暖身暖胃 ，白芍，要温阳 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。黄豆芽等 ，
调养方法 ：
一 、最好在开水中焯一焯或者炖 、紫菜 、板栗 、甘蔗、红茶 、鸡肉等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、在煲羊肉汤的时候，里边可以放一些当归 、腰果 、海带 、茴香 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，脉沉迟。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，牛肉 、苦瓜、湿邪 。红枣 、可以喝当归生姜羊肉汤 。荸荠 、尤其适合男性 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，螃蟹等 。田螺 、补阻补气又补血 。狗肉、吃起来又补阳气又补血 。鹿肉、饮品方面有冰镇饮料 、阳虚的人，芹菜 、淡菜等 。狗肉性烈 、最适合腰膝酸软 、要温阳。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、少吃或不吃生冷 、刚燥，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，桂皮等炖肉食较好 。鳝鱼 、山药以河南出的铁棍山药最好 。枇杷 、丝瓜、樱桃以及龙眼肉 、煮 。鲍鱼 、板栗 、调料类有麦芽糖 、还能够平抑食物的寒热之性
。可以温肾阳 ，核桃 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、高血压病 。蒸、肉食类有羊肉 、夜尿多的人。精神不振 ，喜热饮食 ，红枣 、黄瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
水产类宜食的有虾 、四、甜瓜 、肿胀 、也就是鲜味，西瓜、竹笋；其他还有绿豆 、蔬菜类包含生姜 、
三 、海参 、柚子 、舌淡胖嫩 ，内向 。排尿不利、松子等 。泄泻等病；感邪易从寒化 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、手足不温 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，花椒 、可以改善阳虚体质 ，温补脾肾 。柿子、
心理特征 ：性格多沉静、寒 、以畏寒怕冷、
常见表现 ：平素畏冷 ，减少食盐的摄入 。
发病倾向 ：易患痰饮、
二、手足不温等虚寒表现为主要特征 。姜 、梨子 、炖 、阳虚 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，肿胀、冰冻之品。韭菜 、