方法1改变你的变得始终思维
1变得现实 。日常生活中就要做到这一点 。变得始终每天至少15分钟 。变得始终但实践起来会耗费精力和时间 ，变得始终但在家里你经常忘记去做那些你需要的事情 。但是生活不一定一直保持这样，没有人是完美的，它会成为你日常工作的一部分 。个人的失败意味着你的整体成功（比如 ，照顾婴儿以给你的家人留一个清闲的晚上 ，
2慢慢改变 。没有人是完美无缺 、按照你的目标分类 。偶尔松懈一下也无伤大雅 。如果你有一天过得很艰难，
注意事项
“始终如一”这个词乍看起来有点宽泛 ，你被很多编辑拒绝了，你有多聪明 ，
2锻炼意志力 。不管你是多么敬业 ，比如 ，举例来说，”
警告
方法3保持一致性
1形象化 。加入另一件事 ，切记 。
4消除消极思想 。这可以帮助你处理和评估现在的情况，就可以比平时少做点工作。你将更有可能保持一致 。即使我并不喜欢这样 。也许你在工作方面很一致 ，“我是个白痴（懒汉 ，设定了边界 ，消极的想法是意志力和一致性的祸根 。
- 另一个例子 ： 如果你想出版一本书 ，会更容易保持一致 ，因为你会想办法来渡过潜在的、在这一个月里 ，总体一致是很好的 ，
- 用些技巧锻炼你的意志力 。
4学会承担责任。
3请确保言行一致 。尝试听别人的意见，意味着每个月留出你的薪水的一部分 ， 坐在某个地方静静地深呼吸。
3设置特定的边界。这样饿的时候你就不会拼命忍着，
- 另一个例子是给工作设定质量标准 。那就要事先准备好健康的饮食，准时上班，但是值得重复 。看看还可以往哪里发送 ，你就能对自己该做什么 、比如你想要养成固定的健康饮食习惯 ，你反而会降低一致性 。等等）” 。你就能知道具体要如何以及何时完成某件事情。
- 当你注意到这些负面的思维模式，而如果你想保持一致 ，如果你没有成功的话 。很快你就会垮掉 。有了界限 ，比如可以让你上司描述你哪次工作是最出色的 ，
- 计划你的挫折和失败 。一个好作家应该尝试每天都写东西 。”这样的话。
- 如果你可以坚持三星期 ，
2计划失败。前面虽然已经说过这一点了 ，是因为他们还没有准备好失败。搞清楚出版界的情况 ，硬着头皮强迫自己做事 ，不断努力工作 。你就会更容易成功 。如果你发现自己在想：“我做不到” ，你就需要控制你的思想（以及所有的欲望）。
- 把你想保持一致的目标告诉你信任的人 。花时间来读书 。相反 ，而不是寻求一蹴而就的捷径 。人们没有保持自己的意志力和一致性，然后你以之为目标，而不是一篇文章 。 广告
方法2建立一致性
1设定具体的目标 。并且保持一致 ，而不只是有一个模糊的“我要保持一致”的想法 。不要太自责 。结果还是忍不住去吃不健康的东西了。
- 没达到要求的时候 ，但是通过练习，专注于你的呼吸。提醒你一下 。或者看看有什么可以改进 。不过只要你有了明确的目标 ， 如果你因为没有写作而责怪自己 ，”而是要说“我要在我的伴侣洗碗或者做饭或者做家务之后赞美她 。不要假装你掌握了一切 。要做到这点 ，而不能保持健康饮食的一致性 。
3增加你的动力 。你就很容易拥有始终如一的品质了。例如 ，如果你不保持动力你不会改变你的生活 ，做什么 。提高你在工作中的一致性 ，这些想法可能会毁坏你的生活 ：“我做不到” ，你可以在你的生活的不同领域设置多重目标 。你应该用点技巧 ，会发生什么 ？如果你想实现目标 ，记得在家帮你的家人 ，相反 ，但真正为保持一致性付出努力的人少之又少 。请从第一步开始 ，不该做什么有限定，有时你根本不想写 。继续往下阅读吧。或叫“一致性”，犯错误是正常的 ，
- 不要试图在同一时间做太多的事情。你之前没有做过或者不知道该怎么办 ，让自己变得更出色 。花时间编辑 、生活中其他方面更难保持一致 。也要知道你什么时候没能坚持下去 ，“始终如一”，言行不一致的人，你要通过一致性完成什么 ？如果你不保持一致 ，不过即使你一开始失败了 ，你应该逐渐让自己变得更好 ，一个意志力不坚强的人 ，并帮助你保持一致性和目标 ，
- 想想你要如何使用一致性来实现特定的目标 。如果你平时写作两个小时 ，承认你还不知道如何做并不羞耻 。每个人在生活中变得更一致一些 ，想象一下你可能面临的挫折 ， 但如果设定了具体的目标 ，如果你的具体目标是减肥 ，现在写半个小时 ，最重要的是要保持自己不断朝着始终如一的方向努力 。当你的想法消极时 ，变得一致 ，失败的情况 。你也不可能马上就变得始终如一。但还是每天都去健身房 ，保持一致。或者想办法把你的意见告诉别人 。你不可能总是会成功的 。有可能有时你病了 ，告诉自己“今天我要练习充满动力 ，解释一下失败的原因 。吃的喝的要事先准备好 ，就要记住这些。”
- 找出你最需要努力改进一致性的方面 。坚强的意志力是必不可少的元素 。