含维生素b的食物 木瓜、核仁：杏仁、核桃等

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生素食物蔬菜：竹笋、生素食物简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜 、核仁 ：杏仁、核桃等；

    3、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆  、榴莲、油菜花、黑枣等 。豆类：豆腐 、龙眼 、大豆卵磷脂等；

    2 、腰果、荔枝 、麦芽等；

    4 、红枣 、