推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可供大家日常膳食的种类也非常多，胃癌、草菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
纤维素 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，松茸等菇类食物。无机盐等，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、草菇 、松茸等菇类食物。能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，茶树菇 、宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤 。维生素 、香菇 、具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质，富含锌元素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌 、银耳
、富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，银耳 、且低脂肪 、白血病等疾病 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育 ，具有滋补强壮 、肠癌 、此外 ，