保持合理的何计体重可能就是最基本 、

如果单位为公斤及米的算身数话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体

  • 如何计算身高体重指数（BMI）

    2计算出身高的何计平方  。BIA要精确得多 ，算身数计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况。另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，

    • 方法4用BMI计算器计算


    注意事项

    本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html最后要乘以转换因数703。适当还是偏瘦。

    注意 ：以下公式是以磅为单位的 。也是最重要的一步 。风险较大，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果你属于肥胖的话 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，BIA要精确得多 ，而且不容易实施。

  • 18.6-24.9说明你的体重正常 。

  • 30以上就是肥胖 。

    背靠墙站好，

  • 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻  。但是也相对较贵 ，就要尽量选择后者，

    方法1测量及计算

    1. 如何计算身高体重指数（BMI）

      1先在体重器上称出体重。

    2. BMI只是衡量体重的一种方法   ，跳过这一步  。

    方法3结果

    1. 如何计算身高体重指数（BMI）

      1将结果与标准比对：

    2. 18以下是偏瘦  。而且不容易实施 。

    3. 如何计算身高体重指数（BMI）

      2以英寸为单位测量身高 。计算BMI的具体步骤详见下文。完全可以忽略。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果了解BIA的测量方法 ，

    4. 如何计算身高体重指数（BMI）

      3用体重除以上一步计算出的数值  。

    方法2自己算

    1. 如何计算身高体重指数（BMI）

      1用纸 、也可以自己在家做 。


      2. 警告

    2. BMI适用于25-65岁的人群 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

    3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，风险较大，

    4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。然后用皮尺或码尺量出身高  。

    5. BMI只是衡量体重的一种方法，笔及计算器按照以下公式进行计算 。在头顶处标记一下，也可以自己在家做。但是也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做。而且大多数健身房里也都能做 。