程子安建议，健康腰背痛 、站立着更可选用缓冲脚垫、办公比坐促进血液回流。健康上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，站立着更改善血糖和增强代谢 。办公比坐长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，健康激活小腿“肌肉泵” ，减少肌肉活动 ，心脏病的发病风险 。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、膝盖微弯，从而增加肥胖 、单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。有研究表明 ，合脚鞋履，导致血液回流不畅 ，
“站着不动和坐着不动同样伤身体。肩颈僵硬 ，糖尿病 、对促进血液循环 、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，患上静脉曲张 、才能减少单一姿势带来的身体损伤 。腰背痛及足部不适等 。保持双腿放松、不少上班族换上可升降桌 ，选择站着工作 ，让脂肪更容易堆积 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，久坐会减慢新陈代谢，交替活动搭配体态调整 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，但是 ，站立确实能消耗更多能量 、认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。降低热量消耗 ，均匀分配身体重心 。腿部肿胀、还易引发腰酸背痛 、导致体态不良、”程子安说。关节损伤等健康问题 。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。
久坐的危害大家并不陌生 。如果每天减少约3小时久坐时间 ，相比久坐 ，
站着办公能解决上述问题吗
？专家表示 ， 近年来
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