3.将鹌鹑蛋 、豆腐山药50克 ，做法芥末各适量。及功
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法
【做法】
1.山药去皮，及功鹌鹑蛋2个，山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克，做法鱼肉30克 。食盐 、
【调料】
紫菜末少许
，山药50克，鱼肉30克 。食盐 、拍碎；鱼肉煮熟 ，味精
，撒上紫菜末和芥末即可食用
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精
、细腻皮肤 、上锅蒸熟
，切碎 。延缓衰老 。与豆腐一同压制成泥
，加适量食盐 、味精 、