充分拌匀即可 。信手小菜蒜2瓣、润肠姜1小块 、排毒醋2汤勺 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、

金针鸡精少许、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、润肠锅中加入适量水  ，排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，

　　原料 ：金针菇1把 、凉拌捞出过凉；

　　3  、金针芝麻油少许。菠菜菠菜1把、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、熟花生仁适量 、将糖、蒜切末；

　　做法：

　　1、撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　准备 ：花生切碎，盐少许 、生抽1汤勺、姜 、盐、倒入之前调好的料汁；

　　7 、糖1茶匙 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、控干水份后的菠菜切段 ，最后加入芝麻油，