在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。西兰花、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　3 、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw南瓜洗净去皮，蒸南

　　2 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。蜂蜜、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，放入锅里蒸熟 。蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁

　　5、橄榄油 。

　　6、把西蓝花围边即成 。切下一块 。

　　4、南瓜切成小方块，