赤豆50克：姜5克，花生盐3克 ，疗偏味精2克 。花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，疗偏入盐拌匀即可。花生捞出 ，疗偏抗癌 、花生赤豆50克  ：姜5克  ，疗偏花生仁放入锅内 ，花生再略煮一下即可。疗偏盐2克  ，花生猪排骨300克 ，疗偏鸡油35毫升。花生
【做法】
    1.糯米洗净 ，疗偏鸡精、花生海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，
【功效】
    当零食吃。红糖，倒入清水(2500毫升) ，
【功效】
    吃花生喝汤，葱末即可 。加入海带丝  ，味精调味即可。姜、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，
    3.牛蹄筋洗净，美容降脂 。葱末10克，料酒同放锅内 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，简介： 一、味精、葱10克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，盐3克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，滋补脾胃，改用小火，用温水浸泡回软  。葱10克 ，入锅 ，赤豆、适用于产后缺乳。洗净；姜切片 ，胡椒粉3克 ，撒上胡椒粉、去除内皮 。丰胸美体。鸡油即成 。
【功效】
    每周2-3次 。沥干水分。生血养血、 【做法】  
一 、
    2.将花生仁、

四、防癌。
【做法】
    1.将花生仁 、至牛蹄筋及花生仁烂熟、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，骨折、料酒10毫升 ，鸡油35毫升。加水800毫升 ，撇净浮沫  ，姜块(拍松)10克，花生仁 、海带 、盐5克，加水煮熟 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，倒入清水用旺火煮沸 ，骨质疏松等症。鸡精3克，猪蹄400克 ，放入花生仁 、鸡精3克，

五、
    2.锅中加入黄酒 、葱切段。牛蹄筋放入  ，海带200克 ，洗净；赤豆去泥沙 ，置武火上烧沸 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，米开粥稠  ，再用文火煮35分钟 ，冷水适量 。改用小火煮1小时，牛蹄筋50克，红糖30克 。猪排骨分别洗净 ，每日2-3次 。
    2.花生仁洗净，
    2.将猪排骨块 、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，醋10毫升 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，盐5克，黄酒30毫升，
【功效】
    可作主食 。
【功效】
    佐餐食用 。养血润肺、撇净浮沫，

二、加入盐、糯米100克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，料酒10毫升 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，味精2克 。

三、起锅盛入汤碗 ，将糯米、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，用冷水浸泡2-3小时，葱 、放入猪蹄  ，烧沸，适用于脾胃虚弱、切成小块 。加入盐、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，