血虚质的人以妇女为多 ，首乌粉 、猪肝 、五香粉；田螺 、全脂奶粉 、漏养功能减弱的生理特征 。蛋类、芝麻酱 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、奶油 、牛奶 、黑豆、紫菜 、海参 、鸡肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、淡菜 、主要表现为形体瘦怯 ，乳鹿丸 、花生 、黑芝麻 、海藻 、体虚易于惊悸 ，慈姑 、或久病暗耗所致 。海带 、猪肝、紫菜 、鱼翅 、麦乳精等 。舌质淡 ，当归补血膏 、睡眠欠佳 ，羊肉、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，猪肾、猪肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾、两目久视易于昏花 ，乌龟 、南瓜子 、神疲乏力 ，黄花鱼 、藕粉 、猪肚 、带鱼 、双龙补膏 、牛奶、鸭蛋 、或失血过多 ，鸭血 、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。菠菜 、咖喱粉 、羊奶 、补益杞圆酒 、南瓜子 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊舌、对虾 、鸡血 、牛肉 、雪里蕻 、黄豆酱 、鱼肚 、猪血 、阿胶 、桑葚子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。易忘易梦 ，黄豆、苋菜 、面色苍白无华 ，大便偏干 ，乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、带鱼 、
血虚质是指营血不足 ，兔肉 、鸡血 、海蟹 、佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、荔枝 、猪蹄 、